いなば　ライトツナ　スーパーノンオイル　１６５ｇ

80kcal/100g当り（液汁を含む）

ライトツナフレーク　70g×1缶

215kcal/1缶あたり

はごろも　天然水でつくったシーチキン純

58kcal

北村物産 羅臼昆布 90g

創健社 長ひじき 30g

287kcal/100g

選別びん長まぐろとべに花油の高級ツナ缶！べに花一番　オー・ツナ（缶）90g

112kcal/1缶分70gあたり

ロレア アンチョビペースト 56g

熟成焼のり

湯島産手摘み 塩蔵さしみわかめ（冷蔵）

[成清海苔店 有明一番摘 きざみ焼海苔 20g　非酸処理

成清海苔店　有明一番摘焼のり 天日のり 全形10枚入

有明一番摘 青のり混りカット焼海苔 8ツ切80枚

東洋水産　ソーセージL　4本束　魚肉ソーセージ

98kcal/1本（75g）当たり

有明一番摘 おにぎり用焼海苔 2ツ切10枚

素材そのままシーチキン　Lフレーク水煮

55kcal/1缶

はごろも　シーチキン　マイルド　70g

196kcaL/1缶

成清海苔店　有明一番摘 寿司はね 焼きのり 全型10枚入

天草産　ひじき無着色

三重県志摩産 芽かぶ 20g　めひび　めかぶ

147kcal/100g

ギア アンチョビペースト 60g

ムソー 酸処理していない焼のり 板のり　　　　７枚

5kcal/板のり１枚（約2.9ｇ）当り

有明一番摘 焼のり 全型10枚入

焙りほたるいか 12g

39kcal/10g当り

国内産にこだわった手造り『アンチョビ』片口いわしオイル漬け（45g）

専門店の味 桜えび　7g

335kcal/100g当たり

北村物産 伊勢きざきあらめ 30g

久米島産天然太もずく（塩蔵）

久米島産天然太もずく（塩蔵）

専門店の味 かつお粉　20g

363kcal/100g当たり