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Recipe

ワッフルサンドバナナ(乳、卵、小麦不使用)

2023.06.26 byクミタス

このレシピのコツ

  • クリームチーズ風クリームとバナナのワッフルサンド(卵、乳、小麦不使用)のレシピ。
    2個分(ワッフル2枚分)の分量になります。
  • 2個
  • 所要時間30分
  • 401.89kcal/1個
  • 160円/1個
材料     使用食材
豆乳ヨーグルト 200g 90kcal/200g当たり

豆乳グルト 機能性表示食品 400g

米粉 90g 320.4kcal/90g

カンピー 米粉パウダー 300g

甘酒 90g 100kcal

甘酒

米油 14g 126kcal

米油

ベーキングパウダー 4g 3.87kcal/4g

ラムフォード ベーキングパウダー 113g

レモン汁 3g 1kcal

レモン汁

バナナ 50g(可食部) 43kcal

バナナ

植物性チーズ クリームタイプ 50g 119.5kcal/50g

Violife ビオライフ 植物生まれのクリーミィ 150g

合計 803.77kcal

作り方

  1. ザルにキッチンペーパーを複数枚重ねて敷き、豆乳ヨーグルトを水切りしておきます。
  2. 米粉、甘酒、1の水切りした豆乳ヨーグルト45gを加えて混ぜます。
  3. ワッフルプレートを予熱している間に、2にベーキングパウダーを入れて混ぜます。
  4. 予熱したワッフルプレートに米油をぬり、生地を流し入れて4〜5分ほど焼きます。
  5. 焼成した生地を取り出し、クッキングシートで包んでおきます。
  6. 1の残り(約50g)と植物性チーズ クリームタイプ(乳不使用)、レモン汁を加えて混ぜます。
  7. 焼成した生地が冷めたところで生地を半分にカットし、バナナの皮を剥き、半分の長さに切って縦に半分に切ります。
  8. 生地に6を塗り、バナナをのせ6を塗りもう1枚を重ねます。

このレシピを作った人

クミタスさん

クミタスの運営者。
食物アレルギーのこと、食の安全について、発信していきます。
 

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