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食物アレルギーの除去食、代替食はクミタス
レシピ
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2014.10.18
材料 | 使用食材 | ||
---|---|---|---|
豆乳ホワイトソース | 150g | 293.6kcal/150g | |
鶏肉(胸肉) | 150g | 287kcal/150g | |
玉ねぎ | 88.5g(1/2個) | 33kcal/88.5g | |
じゃがいも | 270g(2個) | 205kcal/270g | |
にんじん | 73g(1/2本) | 27kcal/73g | |
トマトソース | 50g | 33.5kcal/50g | |
水 | 200ml | ||
小麦粉 | 10g | 33.1kcal/10g |
北海道産小麦全粒粉 |
塩こしょう | 15g |
海の精 なんでもソルト・詰め替え用 58g |
|
オリーブオイル | 7g | 63kcal/7g |
BOSCO エキストラバージンオリーブオイル500ml(456g) |
ブロッコリー | 40g | 13kcal/40g | |
合計 988.2kcal |
makiko furuyaさん
会社員。お料理と食べる事が好き。旅先でその国の料理を習う事もたまにあります。見た目のバランスもお料理のうち。美味しく見えるような彩りや盛りつけを意識しています。
創健社 純和風だし 48g(6g×8袋)
23kcal/1袋6gあたり
19725
あふ
サンプルでいただき早速焼…