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レシピ
- 卵
- 乳
- 小麦
- えび
- かに
- 大豆
- 肉
- 魚
- 米
を含まないレシピ
このレシピのコツ
- お菓子がないときのおやつとしても！
フルーツジュースは、林檎ジュースが使いやすいですがぶどうジュースやお好みで。フルーツが浸るくらいに。
塩を入れ漬けこむと味がまとまりますが、時間がないときは混ぜるだけでもOK
- 4人分
- 所要時間10分
- 100kcal/1人
- 100円/1人
| 材料 | 使用食材 | ||
|---|---|---|---|
| フルーツ | お好みで | 400 | |
| レモン汁 | 少々 |
オーガニックレモン100％しぼりたて 180mL |
|
| 果汁飲料 | 適量 |
りんごジュース 200ml |
|
| 塩 | １つまみ |
パタゴニアソルト ファイン 細粒 1kg |
|
| 合計 400kcal | |||
作り方
- フルーツを一口大に切る
- ボウルにフルーツを入れ、浸るくらいの量のジュースを注ぐ
- レモン汁、塩を入れ、混ぜてから冷蔵庫で１晩おく
このレシピを作った人
ふくろう 清水さん
家族の病気がきっかけで食の大切さを感じ、見直しました。
手作りのあたたかみで、食べた方がゆったりと心もからだも満たされますよう、
大切な人と一緒にケーキを囲んで楽しい思い出が作れますよう
一つ一つ想いを込めて焼き上げています。
ネット通販しています https://natural-fukurou.com
店頭は、ランチとカンタン料理教室を開催
ブログでは野菜のレシピなども書いています
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