クミタスレシピさつま芋とりんごでつくる茶巾

クミタス記事
クミタス記事詳細

レシピ

レシピ一覧に戻る

卵
乳
小麦
えび
かに
大豆
肉
魚
米

を含まないレシピ

同じ条件のほかのレシピを見る

Recipe

さつま芋とりんごでつくる茶巾

2015.09.28 byふくろう　清水

このレシピのコツ

さつま芋とりんごでつくります。
トッピングにはレーズン、ナッツなどをお好みで！
トースターで表面を少し焼いてもおいしいですし、冷凍もできます。

3個
所要時間35分
101.67kcal/1個
20円/1個

材料			使用食材
さつま芋	200g	264kcal/200g	さつま芋
りんご	50～100g	41kcal/75g	りんご
合計 305kcal

作り方

さつま芋を適当な大きさに切って10分蒸します
途中から林檎を加えて、5分一緒に蒸します
さつま芋とりんごをそれぞれ別の容器でつぶします（つぶし加減はお好みで）
ラップに一口大取って、ギュッと絞ります（トッピングはこの時に加えます）

このレシピを作った人

ふくろう　清水さん

家族の病気がきっかけで食の大切さを感じ、見直しました。
手作りのあたたかみで、食べた方がゆったりと心もからだも満たされますよう、
大切な人と一緒にケーキを囲んで楽しい思い出が作れますよう
一つ一つ想いを込めて焼き上げています。

ネット通販しています　https://natural-fukurou.com　
店頭は、ランチとカンタン料理教室を開催　
ブログでは野菜のレシピなども書いています　