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レシピ
- 卵
- 乳
- 小麦
- えび
- かに
- 大豆
- 肉
- 魚
- 米
を含まないレシピ
このレシピのコツ
- 白玉感覚で食べるニョッキです。
ニョッキは小麦不使用で、米粉とかぼちゃでつくっています。
冷蔵庫で冷やすとニョッキは固くなりますので、残さない分を使用するとよいです。
フルーツは季節に合わせOKなものを、お好みでナタデココや寒天を入れても！
価格、カロリーにはフルーツ、ナタデココ、寒天は含みません。
- 5～6人前
- 所要時間15分（ニョッキづくりの時間を除く）
- 890kcal/合計
- 472円/合計
| 材料 | 使用食材 | ||
|---|---|---|---|
| ニョッキ（お米とかぼちゃ） | 250g | 400kcal/250g | |
| 果汁サイダー | 500 | 490kcal/500ml |
オーガニックぶどうサイダー＋レモン 250ml |
| 各種フルーツ | |||
| 合計 890kcal | |||
作り方
- ニョッキは茹でた後、冷水で冷ましておきます
- フルーツは食べやすいサイズに切ります
- ボールにフルーツ、ニョッキ、ジュースを入れて盛りつければ出来上がり
このレシピを作った人
辻安全食品さん
アレルギー対応食品でおなじみの、辻安全食品です。
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野菜一日これ一杯 スマートPET
69kcal/180ｍｌ当たり
21193
はるまま
野菜不足と感じたらよく飲…