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食物アレルギーの除去食、代替食はクミタス
レシピ
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2015.04.09
材料 | 使用食材 | ||
---|---|---|---|
きびめん | 698kcal/200g |
創健社 きびめん 200g |
|
キャベツ | 100g | 23kcal/100g | |
しめじ | 70g | 13kcal/70g | |
ツナ缶 | 75g(1缶) | 58kcal/75g | |
オリーブオイル | 8g | 72kcal/8g |
FILIPPO BERIO オリーブオイル 400g瓶 |
醤油 | 18g(大さじ1杯) | 20.68kcal/18g |
オーガニックたまり醤油 |
塩 | 少々 | 0kcal |
シママースの焼き塩 海の華 |
にんにく | 6g | 8kcal/6g | |
唐辛子 | お好みで | ||
合計 892.68kcal |
わちようこさん
中央大学卒業。 洋菓子店グラマシーニューヨークやレストランうかい亭にてパティシエの仕事に就く。 その後、結婚式場にてウエディングプランナーの仕事に携わる。 ジャパンフードコーディネータースクールに通い、フードコーディネーターの資格を取得。 結婚式場の厨房で調理補助、食品メーカーや情報誌等の料理のスタイリングアシスタントを経験。 ブログにて体にやさしいヘルシースイーツレシピの紹介をしています。
焼いておいしい玄米パン トースト専用
266kcal/100g
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marimo
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