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かぼちゃのワッフル(卵、乳、小麦不使用)

2026.10.18 byクミタス

このレシピのコツ

  • 作り置きのかぼちゃの煮物から作ることもできる、かぼちゃのワッフル(卵、乳、小麦不使用)。
    Vitantonio​のワッフルメーカーを使用しています。
  • 4枚
  • 所要時間30分
  • 154.85kcal/1枚
  • 70円/1枚
材料     使用食材
かぼちゃ 270g 211kcal

かぼちゃ

小麦不使用しょうゆ 15ml 12kcaL/15ml

キッコーマン いつでも新鮮 えんどうまめしょうゆ 200ml

パウダー黒糖 6g 21.2kcal

パウダー黒糖

米粉 70g 249.2kcal/70g

紀ノ国屋 製菓用米粉 400g

水 50ml 0kcal

水

米油 14g 126kcal

米油

合計 619.4kcal

作り方

  1. かぼちゃは種とワタを取り、皮つきのまま適当な大きさに切り、しょうゆ(ここでは小麦不使用しょうゆ使用)、砂糖(ここではパウダー黒糖使用)、水(上記分量外)でかぼちゃの煮物を作ります。
  2. かぼちゃをボウルに移し潰して、米粉を加え混ぜます。
  3. 水分が足りない場合は、1の煮汁や水(50mlほど)を加えて、扁平円柱状(今川焼きの形)にします。
  4. 3の表面(全面)に油を塗ります。
  5. 予熱の完了したワッフルプレートに4を置き、5分焼きます。

このレシピを作った人

クミタスさん

クミタスの運営者。
食物アレルギーのこと、食の安全について、発信していきます。
 

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