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Recipe

りんごのホットスムージー

2015.01.23 byわちようこ

このレシピのコツ

  • しょうがはお好みで増やしてもおいしいです。

    編集補足~シナモンは1歳半くらいから、お子さんが嫌がらなければ少量から取り入れてみても!味覚の幅も広がります。
  • 3人分
  • 所要時間15分
  • 116.77kcal/1人分
  • 40円/1人分
材料     使用食材
りんご(大) 1個 243kcal/450g

りんご(大)

200cc

オリゴ糖シロップ 34g(大さじ2杯) 100.3kcal/34g

北海道てんさいオリゴ 500g

生姜すりおろし 8g(小さじ2杯) 3kcal/8g

生姜すりおろし

シナモンパウダー 1g 4kcal/1g

シンプリーオーガニック シナモン 69g

合計 350.3kcal

作り方

  1. しょうがは皮をむいてすりおろす。
  2. りんごは皮をむいて、すりおろす。
  3. お鍋に材料を全ていれて煮る。
  4. りんごのシャリシャリ感がなくなったら出来上がり。
  5. 茶こしでりんごの繊維をとってもそのまま飲んでもOK。
  6. 甘みやシナモンはお好みで調整ください

このレシピを作った人

わちようこさん

中央大学卒業。 洋菓子店グラマシーニューヨークやレストランうかい亭にてパティシエの仕事に就く。 その後、結婚式場にてウエディングプランナーの仕事に携わる。 ジャパンフードコーディネータースクールに通い、フードコーディネーターの資格を取得。 結婚式場の厨房で調理補助、食品メーカーや情報誌等の料理のスタイリングアシスタントを経験。 ブログにて体にやさしいヘルシースイーツレシピの紹介をしています。 https://ameblo.jp/patissiere-soleil-ciel/

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