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レシピ
- 卵
- 乳
- 小麦
- えび
- かに
- 大豆
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を含まないレシピ
このレシピのコツ
- 簡単レシピ、焼肉ライスバーガー。
ごはんはあたたかいうちにまとめ、だいたい円にしたところで油を敷いた鉄製目玉焼き器に入れ、少量水を加え、上から少し押しながら形を整え、焼いています。
- 2個
- 所要時間30分
- 708.3kcal/1個
- 104円/1個
| 材料 | 使用食材 | ||
|---|---|---|---|
| ごはん | 370g | 622kcal | |
| 牛肉 | 150g | 557kcal | |
| 砂糖 | 8g | 31.6kcal/8g |
創健社 喜界島粗糖 500g |
| しょうゆ | 10ml | 8kcaL/10ml |
キッコーマン いつでも新鮮 えんどうまめしょうゆ 200ml |
| タマネギ | 35g | 13kcal | |
| レタス | 20g | 3kcal | |
| 紅生姜 | 6g | 2kcal | |
| オイル | 20g | 180kcal | |
| 合計 1416.6kcal | |||
作り方
- タマネギをカットし、牛肉と鍋に入れ、醤油、砂糖で味付けをしながら炒めます。
- レタスを洗い水を切っておき、ごはんを円形になるように整えます。
- 目玉焼き用鉄鍋に油を入れ、2を入れ、焼き色が付くまで焼きます。
- 取り出し、ライスバンズにレタスをのせ、1の具を盛り、紅生姜、お好みで唐辛子を加え、もう1つのライスバンズで挟みます。
このレシピを作った人
クミタスさん
クミタスの運営者。
食物アレルギーのこと、食の安全について、発信していきます。
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シチューの王子さま 顆粒 アレルギー特定原材料等28品目不使用 2皿分×4袋入
33kcal/1皿分(ルウ7.5g)あたり
10672
ゆかちー3
朝食でもすぐに作れてらく…