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食物アレルギーの除去食、代替食はクミタス
レシピ
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2014.12.05
材料 | 使用食材 | ||
---|---|---|---|
豆乳 | 200ml | 110kcal/200mlあたり |
マルサン 有機無調整豆乳 1000 |
白玉粉 | 30g | 110.7Kcal/30gあたり | |
白ワイン(お好みで) | 30cc | 22kcal/30cc | |
白みそ | 18g | 39kcal/大さじ1杯18g |
マルクラ 白みそ 250g |
酒粕 | 大さじ1杯15g | 34kcal/15g | |
オリーブオイル | 大さじ1杯14g | 126kcal/大さじ1杯(14g)当たり |
カナーン 有機オリーブオイル(ルミ種) |
にんにく | 1片6g | 8kcal/6g | |
レモン汁 | 大さじ1杯15g | 4kcal/大さじ1杯15g | |
塩こしょう(お好みで) | 適量 | ||
合計 453.7kcal |
へるし~どいさん
本人公認・日本唯一のへるしーアーティスト(自称)。
慢性的な体調不良をきっかけにベジィでオーガニックな生活になんとな~くシフト。
以来、医療費、薬代は15年以上0円という記録をもつ。
渋谷区を中心にベジ&オーガニックな交流BARを多数主宰。サイキックコネクターとして繋げた人と人の数は計り知れない。MCやナレーション、オーガナイザーとしての活動も多数。
雑誌、veggy長期連載中、著書に「安くてかんたん やさい飯」、「パーティーやさい飯」(いずれもキラジェンヌ)等。
週一回だけ更新なブログ へるし~どいの「ヘルシー」しまSHOW! https://ameblo.jp/healthydoi/ https://www.healthy-doi.com/
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