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レシピ
- 卵
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このレシピのコツ
- 簡単レシピ。カリっとほくっとしたさつまいもスティック（素揚げver. とメープルシロップ＆ごまver. ）
はちみつやシナモンシュガー、チョコレートシロップなどでも！
- 2人分
- 所要時間15分
- 309kcal/1人分
- 85円/1人分
| 材料 | 使用食材 | ||
|---|---|---|---|
| さつまいも | 1個（200g） | 264kcal | |
| オイル | 適量（吸収量約20gとして） | 180kcal | |
| メープルシロップ | 50g | 133kcal/50g | |
| ごま | 7g | 41kcal | |
| 合計 618kcal | |||
作り方
- さつまいもの表面を洗い、1cm角のスティック状に切ります。
- 水にさっとさらし水気を切ります。
- フライパンにオイルを入れ、180℃くらいで4～5分ほど、さつまいもが全体に少し色付くまで揚げます。
- （お好みで）メープルシロップをかけ、ごまをまぶします。
このレシピを作った人
クミタスさん
クミタスの運営者。
食物アレルギーのこと、食の安全について、発信していきます。
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創味シャンタン 粉末タイプ 100g
6.6kcal/小さじ1杯2.5g
36251
Mayu Ishikawa
うみにんさん ありがとう…