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レシピ
- 卵
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- えび
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このレシピのコツ
- 炒ったキヌアパフのサクサクとした、香ばしい食感のパフェ。はちみつを絡めることでキヌアパフの固まりができグラノーラのような感覚で食べられます。
写真手前の下部分は、はちみつを絡めないでキヌアパフを炒ったものを使用、写真奥ははちみつを絡めたもののみ使用しています。
※1歳未満のお子さんには乳児ボツリヌス症の恐れがありますので、蜂蜜、蜂蜜入り食品は食べさせないようにしてください。
- 2人分
- 所要時間18分
- 462.25kcal/1人分
- 270円/1人分
| 材料 | 使用食材 | ||
|---|---|---|---|
| キヌアパフ | 70g | 274.4kcal | |
| 砂糖 | 15g | 53.1kcal/15g | |
| はちみつ | 45g | 135kcal |
ミエリツィア アカシアのハチミツ |
| ココナッツクリーム | 200ml | 420kcal |
カラ ココナッツクリーム 200ml |
| いちご | 10個 | 42kcal | |
| 合計 924.5kcal | |||
作り方
- キヌアパフ、砂糖ををフライパンで炒りながら蜂蜜を加えて全体にからめます。
- 1が冷めたところで器に入れ、余分な水を除いたココナッツクリームを上にかけます。
- お好みのフルーツを並べ、1を飾ります。
このレシピを作った人
クミタスさん
クミタスの運営者。
食物アレルギーのこと、食の安全について、発信していきます。
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