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レシピ
- 卵
- 乳
- 小麦
- えび
- かに
- 大豆
- 肉
- 魚
- 米
を含まないレシピ
このレシピのコツ
- 具はお好きなものでOK！
揚げ油の温度はあまり高くなりすぎないようにします。
- 6個
- 所要時間10分
- 59.13kcal/1個
- 13円/1個
| 材料 | 使用食材 | ||
|---|---|---|---|
| ごはん | 160g | 269kcal/160g | |
| こねぎ | 100g | 27kcal/100g | |
| トマトケチャップ | 35g | 42.7kcal/35g当たり |
ヒカリ 有機トマトケチャップ 300g |
| おからパウダー | 5g | 16.1kcal/5g | |
| 菜種油 | 揚げ油 | ||
| 合計 354.8kcal | |||
作り方
- 炊飯済みのごはん、小口切りにしたこねぎ、ケチャップをボウルに入れて混ぜ、団子状にします。
- おからパウダーをふりかけながらしっかりまぶし、握り固めてから油で揚げます。
- 表面に焼き色が付いたら取り出します。
このレシピを作った人
クミタスさん
クミタスの運営者。
食物アレルギーのこと、食の安全について、発信していきます。
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カレープラス 鮮烈 バリ辛ブレンド14ｇ
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