1. クミタス記事
  2. クミタス記事詳細

レシピ

レシピ一覧に戻る

  • 小麦
  • えび
  • かに
  • 大豆

を含まないレシピ

Recipe

キャロブパウダーを使ったココア風味のパンケーキ(卵・乳・小麦不使用)

2015.11.07 byクミタス

このレシピのコツ

  • ホットケーキミックスは米粉のものを使用しています。
    ココアの香り、チョコレートの風味付に、ココアの代用としてキャロブパウダーを使用しています。
    キャロブパウダーは多く使用すると少し苦味がでますのでお好みで量を調整ください。
    フルーツなどとご一緒に!
  • 2枚分
  • 所要時間15分
  • 247.53kcal/1枚分
  • 113円/1枚分
材料     使用食材
ホットケーキミックス 100g 347kcal/100g

桜井食品 お米を使ったホットケーキミックス 200g

キャロブパウダー 20g 73.8kcal/20g

キャロブパウダー

豆乳 135ml 74.25kcal/135ml当たり

スジャータ 豆腐もできます 有機豆乳 無調整 500ml

メープルシロップ 適量

アレガニ 有機メープルシロップ 1L

ブルーベリー 適量

ブルーベリー

合計 495.05kcal

作り方

  1. ホットケーキミックス、キャロブパウダー、豆乳を混ぜます。
  2. フライパンでキャロブパウダーを入れない状態のホットケーキと同様に両面を1枚計5分ほど焼きます(テフロン加工フライパン使用で油を使用していません)。
  3. お好みでシロップ、フルーツなどとご一緒に!

このレシピを作った人

クミタスさん

クミタスの運営者。
食物アレルギーのこと、食の安全について、発信していきます。
 

COMMENT COMMENT

    {genreName}

      {topics}