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レシピ
- 卵
- 乳
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- えび
- かに
- 大豆
- 肉
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- 米
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このレシピのコツ
- 卵が食べられなくても、パン食も工夫したいと思い、つくってみたのが、卵の代わりにきな粉を使ったフレンチトーストです。結構おいしくできました。
- 1人分
- 所要時間20分
- 606.7kcal/1人分
- 266円/1人分
| 材料 | 使用食材 | ||
|---|---|---|---|
| 食パン | 1枚 | 199kcal/1枚あたり | |
| 牛乳 | 200ml | 137kcal/200mlあたり | |
| きな粉 | 大さじ１杯 20g | 86.6kcal/20g | |
| 砂糖（さとうきび糖） | 大さじ２杯 20g | 80kcal/20g | |
| バニラエッセンス | 適量 2g | 4.8kcaL/2g | |
| メープルシロップ | 適量 10g | 25.7Kcal/10g | |
| バター | 適量 10g | 73.6kcal/10gあたり | |
| 合計 606.7kcal | |||
作り方
- ボールに牛乳、きな粉、砂糖、バニラエッセンスを入れて良く溶かす。
- お好みのサイズに切った食パンを浸ける。
- フライパンにバターを入れて溶かす。
- 浸した食パンをこんがりと焼く。
- 皿に盛り浸け、お好みではちみつやメープルシロップをかけて頂く。
このレシピを作った人
makiko furuyaさん
会社員。お料理と食べる事が好き。旅先でその国の料理を習う事もたまにあります。見た目のバランスもお料理のうち。美味しく見えるような彩りや盛りつけを意識しています。
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