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Recipe

トマトのガスバチョ風スムージー

2014.08.14 bymaiko asakura

このレシピのコツ

  • しそ油(えごま油)を使った、大葉の香りのスムージー
  • 2人分
  • 所要時間5分
  • 70.5kcal/1人分
  • 109円/1人分
材料     使用食材
トマト 330g(2個) 63kcal/330g

トマト

赤パプリカ 13g(1/2個) 4kcal/13g

赤パプリカ

大葉 5枚 2kcal/5枚

大葉

2g 0kcal

マルドン クリスタルソルト 250g

しそ油 8g 72kcal/8g

スギヤマしそ油【280g】

合計 141kcal

作り方

  1. トマト、パプリカ、ハーブをミキサーにかける
  2. 器に注ぎ、ハーブとトマトをトッピング
  3. 最後にオイルを回しかけ、こしょうと塩をふって完成

このレシピを作った人

maiko asakuraさん

ハードワークで体調を崩した事をきっかけに、食が体や心を作る事を実感。「ずっと健康でいられる食スタイルと生活習慣」をつくるために、本当に体がかわる食べるスムージーの作り方や取り入れ方を、理論をしっかりと交えながらLessonしています。腸をきれいにする事を1番に考えたスムージーは、本当においしくて簡単でかわいい♡お料理が苦手な方でも大丈夫です*

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