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レシピ
- 卵
- 乳
- 小麦
- えび
- かに
- 大豆
- 肉
- 魚
- 米
を含まないレシピ
このレシピのコツ
- ヨーグルトは明治 ブルガリア 贅沢クリーミー 生乳100を1個分使用しています。
ヨーグルトはざるに入れて水切りをしています。
ネクタリンは少し果肉が残る程度に、ブルーベリーは粒のままアイスクリームメーカーにかけています。
- 4人分
- 所要時間30分
- 100.25kcal/1人分
- 89円/1人分
| 材料 | 使用食材 | ||
|---|---|---|---|
| ヨーグルト | 320g | 204.8kcal/320g当たり | |
| レモン汁 | 25g | 7kcal/25g | |
| 黒砂糖 | 30g | 106.2kcal/30g | |
| ネクタリン | 170g（1個） | 73kcal/170g | |
| ブルーベリー | 20g（10個） | 10kcal/20g | |
| 合計 401kcal | |||
作り方
- ヨーグルトは水切りをしておきます。
- ヨーグルトにレモン汁、砂糖を加え混ぜます。
- ネクタリンは皮のまま種以外の果肉をハンディブレンダ―で潰し、ブルーベリーは粒のまま2に加え混ぜます。
- アイスクリームメーカーに3を入れ12分ほどかけます。
- 冷凍庫で冷やしていた器に盛ります。
このレシピを作った人
クミタスさん
クミタスの運営者。
食物アレルギーのこと、食の安全について、発信していきます。
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