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Recipe

高きび粉と紫芋のクッキー(卵、乳、小麦、米、ピーナッツ不使用)

2016.02.27 byクミタス

このレシピのコツ

  • サンド1個(クッキー2枚)分の分量になり、サンド1個でタンパク質が約2gになります。
    クリームは混ぜた後、少し寝かしておくと絹豆腐となじみます。また、一晩経つとクリームの水分がクッキーに少ししみて、崩れずにソフトな食感になり、食べごろになります。
    生地の水分状態に合わせ水量を調整ください。
    高きび粉は薄茶色をしています。ホワイトソルガム(白高きび粉)よりも水分吸収量が少ないです。
    高きびはイネ科植物になります。小麦、米にアレルギーのある方で高きびに症状が出る方もいらっしゃいますので、試される場合は少量からお試しください。
     
  • 1個(1サンド)
  • 所要時間30分(焼時間含む)
  • 185.11kcal/1個
  • 55円/1個
材料     使用食材
高きび粉 12g 42kcal/12g

高きび粉

紫いもパウダー 4g 14.5kcal/4g

国産 むらさき芋パウダー 60g

砂糖 4g 15.68kcal/4g

ムソー てんさい含蜜糖(てんさい糖) 粉末 500g

ココナッツオイル 6g 55.68kcal/6g当たり

ココナッツオイル

豆乳 3ml 1.65kcal/3mlあたり

有機豆乳 900ml

3ml

絹豆腐(クリーム) 10g 6kcal/10g

絹豆腐(クリーム)

紫いもパウダー(クリーム) 4g 15.68kcal/4g

国産 むらさき芋パウダー 60g

砂糖(クリーム) 4g 15.36kcal/4g

さぬき 和三宝 180g

ココナッツオイル(クリーム) 2g 18.56kcal/2g当たり

ココナッツオイル(クリーム)

合計 185.11kcal

作り方

  1. 絹豆腐をざるに置き水切りしておきます。
  2. クリーム以外の材料を混ぜ、手に取りこねます。
  3. クッキングシートの上で薄くのばし、型抜きをします。
  4. 予熱したオーブンで180℃18分焼きます。
  5. 絹豆腐の水をペーパーで軽く取り、クリーム用の材料をよく混ぜます。
  6. 絞りでクッキーの上にクリームを出しサンドします。

このレシピを作った人

クミタスさん

クミタスの運営者。
食物アレルギーのこと、食の安全について、発信していきます。
 

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