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レシピ
- 卵
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- かに
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を含まないレシピ
このレシピのコツ
- しそ油（えごま油）を使った、大葉の香りのスムージー
- 2人分
- 所要時間5分
- 70.5kcal/1人分
- 109円/1人分
| 材料 | 使用食材 | ||
|---|---|---|---|
| トマト | 330g（2個） | 63kcal/330g | |
| 赤パプリカ | 13g（1/2個） | 4kcal/13g | |
| 大葉 | 5枚 | 2kcal/5枚 | |
| 塩 | 2g | 0kcal |
マルドン クリスタルソルト 250g |
| しそ油 | 8g | 72kcal/8g |
スギヤマしそ油【280g】 |
| 合計 141kcal | |||
作り方
- トマト、パプリカ、ハーブをミキサーにかける
- 器に注ぎ、ハーブとトマトをトッピング
- 最後にオイルを回しかけ、こしょうと塩をふって完成
このレシピを作った人
maiko asakuraさん
ハードワークで体調を崩した事をきっかけに、食が体や心を作る事を実感。「ずっと健康でいられる食スタイルと生活習慣」をつくるために、本当に体がかわる食べるスムージーの作り方や取り入れ方を、理論をしっかりと交えながらLessonしています。腸をきれいにする事を1番に考えたスムージーは、本当においしくて簡単でかわいい♡お料理が苦手な方でも大丈夫です＊
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